Savjeti liječnika

Pošaljite pitanje putem e-maila:
Vlasta.tripovic[a]gmail.com
(znak [a] zamijenite sa znakom @)

Informacije za turiste

turisti

Preuzmite dokument: tourist-info.pdf

Sport i rekreacija

Rehabilitacija sportašaPročitajte o učestalosti sportskih ozljeda i faktorima rizika za nastanak ozljeda u sportu i rekreaciji!

više...

Pridružite nam se u rekreativnom vježbanju!

Naš doprinos sportašima grada i Istre

Jelena VukovićU našoj ordinaciji su se rehabilitirali mnogi sportaši iz Istre i šire. Posebno smo ponosni što nesebično pomažemo u rehabilitaciji sportaša našega grada koji nisu u mogućnosti plaćati vrhunske programe rehabilitacije koji su im neophodni.

više...

Sport i rekreacija

1. Učestalost sportskih ozljeda

Sport i rekreaciju su postali dio modernog načina življenja stoga su ozljede sve češće. Prema statističkim pokazateljima s odjela hitne pomoći , sportske ozljede u nas čine 15-20% od ukupnog broja povreda.

U dječijoj dobi najčešće su ozljede u igri i u sportu. Posebno rizični sportovi su :biciklizam, skijanje i rolanje.U grupi između 35-te i 54-te godine života (Baby Boomers) mnogi nastavljaju sportske aktivnosti iz mlađih dana generirajući visoki postotak povređivanja od čak 33%.

Značajan je porast ljudi preko 55-te godine života u sportu ili rekreaciji. Taj trend nije limitiran samo na zdravstvene centre , nego se proširuje na fitness centre, organizirano hodanje, planinarenje, vožnja biciklom i na kućne uvjete.

U toj grupi sudionika u sportsko- rekreacijskim aktivnostima ima najviše ozljeda i do 54%. Posebnu grupu sportskih ozljeda predstavljaju sportaši : amateri i profesionalci. U toj grupi su ozljede do 20% (Podaci dobiveni iz NEISS-a).

Masovno bavljenje sportom svih dobnih grupa stanovništva nameće potrebu brzog i učinkovitog oporavka. Naša ordinacija je opremljena vrhunskim aparatima i stručnim ljudima za pravilno vođenje procesa rehabilitacije sportskih ozljeda. Fizikalna medicina i fizikalna terapija nalaze široku primjenu ne samo u liječenju i rehabilitaciji , već i u prevenciji sportskih ozljeda i oštećenja.

2. Faktori rizika za nastanak ozljeda u sportu i rekreaciji

VEZANO ZA NASLJEDNE ĆIMBENIKE

VEZANO ZA VANJSKE ČIMBENIKE

  • Razlika u duljini nogu
  • Anatomska odstupanja između vrata i glave bedrene kosti
  • Deformacije koljena( valgus, varum i recurvatum)
  • Promjena položaja patele
  • Povećan Q kut
  • Prekomjerna rotacija koljena prema van
  • Spušteno izdubljeno stopalo

Pogreške u treningu ili kod rekreacije

  • Nagle promjene u intenzitetu , trajanju i/ili učestalosti treninga
  • Loša treniranost i vještina sportaša
  • Nedovoljan kapacitet kardio-vaskularnog sustava

Mišićno tetivna neravnoteža

Podloga

  • U nedovoljnoj istegnutosti
  • U slabosti pojedinih mišićnih grupa
  • Tvrda
  • Neravna

Ostalo

Sportska obuća

  • Rast
  • Poremećen menstrualni ciklus
  • Neprimjerena obuća
  • Istrošena obuća

Prije odluke o bavljenju sportom ili nekim od oblika rekreacije potrebna je konsultacija s našim specijalistom i evaluacija stanja , kako kod djece , tako i kod odraslih . Nakon pregleda naši terapeuti će Vas podučiti vježbama za korekciju deformacija , o vježbama za poboljšanje posture i biomehaničke ravnoteže tijela. Možete se educirati o programima istezanja za svaki pojedinačni sport ili rekreacijsku aktivnost i sačiniti individualni korekcijski uložak prema otisku Vašeg stopala. Kod starijih osoba je nužna i obrada kardiovaskularnog sustava, uzimajući u obzir i druge bolesti i lijekove koje bolesnici uzimaju.

Moja preporuka bi glasila: vježbajte , trenirajte , bavite se sportom u skladu s vašim mogućnostima I sportske ozljede će biti značajno rjeđe.

NOVOST !

POSEBNE POGODNOSTI

  • Ako imate karton i pregled specijaliste fizijatra i trebate čekati dulje od 30 dana, kod nas možete odmah dobiti predloženu fizikalnu terapiju s optimalnim trajanjem svake od procedura prema našem cjeniku.
  • Ako ponovite fizikalnu terapiju u razdoblju unutar 6 mjeseci od zadnje fizikalne terapije ostvarujete popust od 30%.
  • Ako u jednom duljem vremenskom razdoblju dolazite na individualne vježbe s terapeutom ili dolazite na masažu svaki trinaesti tretman vam je besplatan.
  • Vaše račune možete plaćati svim vrstama kartica. Ako plaćate putem kartica PBZ i American Expressa možete plaćati do 6 rata bez kamata.

HRLP

U našoj ordinaciji je sjedište Hrvatske liga protiv reumatizma ogranak za  Istarsku županiju (HLPR). Udruga  je utemeljena  1998. godine i vodi je doktorica Vlasta Urban Tripović. Okuplja preko 3000 članove iz cijele Istarske županije. Svojim brojnim aktivnostima promovira bolje zdravlje i skrb  za reumatske bolesnike . Surađuje sa brojnim udrugama i institucijama što predstavlja  doprinos  naše  ordinacije široj zajednici. Sve aktivnosti u Ligi su volonterske, a za korisnik besplatne

Aktivnosti HRLP za 2013. godinu

Akcije Lige u 2012. godini

više...

KLUB REUMATIČARA

TESTIRAJTE SE!

Kako možemo sami  odrediti  intenzitet vježbanja ili  aktivnosti?

Provjerite da li imate visok, srednji ili mali rizik za osteoporozu!

Testirajte vaše mogućnosti

Testirajte se da li imate Parkinsonovu bolesti ili neki drugi ekstrepiramidalni poremećaj

Copyright 2012. - Ordinacija za fizikalnu medicinu, reumatologiju i rehabilitaciju Dr. Vlasta Urban Tripović