Vježbe u grupi

Vježbe u grupi - medicinska gimnastika

Medicinska gimnastika predstavlja niz programiranih metoda i postupaka vježbanja za podizanje razine funkcionalnih i motoričkih sposobnosti. Ovaj program uključuje pregled liječnika specijaliste i sat vremena programiranih vježbi. Prethodni pregled specijaliste fizijatra ima za cilj, stručnu prosudbu o stanju lokomotornog i kardio-respiratornog sustava i mogućnostima provođenja vježbi u grupi.

ZA MLAĐU DOBNU SKUPINU koristimo program vježbi koji se sastoji od zagrijavanja, primjene statičkih i dinamičkih vježbi istezanja, globalne obrade lokomotornog sustava i programirani trening snage i to metodama većeg broja ponavljanja s manjim intenzitetom i metode manjeg broja ponavljanja s većim intenzitetom uz primjenu utega i elastičnih traka. Na kraju vježbanja slijedi statičko istezanje.

ZA STARIJU DOBNU SKUPINU koristimo program vježbi koji započinje laganim zagrijavanjem, vježbama disanja,vježbama za poticanje cirkulacije, potom vježbama istezanja i snaženja za korekciju posture, vježbama balansa i na kraju metodama relaksacije.

starija grupa vježbe

Grupna gimnastika za bolesnike s Parkinsonovom bolesti i sličnim stanjima

Ako imate tremor u rukama, krutost mišića, usporenost u aktivnostima i nestabilnost pri hodu uz učestalo padanje - neophodne su vam vježbe.
Naš program vježbi u manjim grupama, za žene i muškarce, s educiranim višim fizioterapeutima, provodi se s ciljem poboljšanja pokretljivosti i brzine reagiranja, poboljšanja stabilnosti i smanjenja rizika od pada, poboljšanja spretnosti kao i smanjenja bolnosti i ukočenosti u mišićima.

PROGRAM UKLJUČUJE:

  1. Besplatni prvi pregled specijaliste za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju.
  2. Dvaput tjedno vježbe uz educiranog višeg fizioterapeuta, 45 min.
  3. Edukacija u pismenoj formi za vježbe kod kuće.

Cijena  200,00 kuna mjesečno.

Program grupnih vježbi osoba s poteškoćama u odražavanju stabilnosti i balansa tijela

U održavanju stabilnosti i balansa tijela u aktivnostima kao što su ustajanje, hodanje, okreti, sudjeluju mnogi sustavi našega tijela koji starenjem gube dio svojih funkcija. Na sreću, neke od njih možemo potaknuti na ponovno učenje i možemo vježbanjem poboljšati njihovu funkciju. Ako imate poteškoće sa stabilnosti i održavanjem balansa tijela dođite na program edukacije za žene i muškarce koji traje 10 dana.

PROGRAM UKLJUČUJE:

  1. Grupna vježba u manjim grupama s educiranim višim fizioterapeutom, 45 minuta, dvaput tjedno, pet tjedana (10 puta).
  2. Testiranje na početku i na kraju programa.

Cijena 200,00 kuna za 10 puta.

Program vježbi za skoliozu kod djece

PROGRAM UKLJUČUJE:

  1. Besplatni specijalistički pregled.
  2. Vježbe u malim grupama s individualnim pristupom dvaput tjedno uz testiranje.

Cijena 200,00 kuna za mjesec dana.

Koji su učinci medicinske gimnastike na organizam

Fiziološki povećava rad srca u mirovanju i kretanju i smanjuje rizik od srčanih oboljenja, smanjuje krvni tlak,povećava stvaranje hemoglobina, regulira tjelesnu težinu i pretvorbu ugljikohidrata u masti, smanjuje štetni, a povećava korisni kolesterol, smanjuje šećer u krvi, povećava cirkulaciju i dotok krvi u mozak čime se povećava mentalna sposobnost i usporava senilnost, poboljšava koncentraciju, djeluje pozitivno na motiviranost i raspoloženje, smanjuje depresiju, poboljšava snagu i spretnost mišića, smanjuje bolove u zglobovima, poboljšava koordinaciju i balans, povećava opću kondiciju i otpornost organizma, poboljšava prilagođenost na toplinu i hladnoću, poboljšava psihičku stabilnost i savladavanje stresa te pomaže kod bržeg oporavka od mnogih bolesti, posebno ozljeda.

Izaberite program grupnih vježbi koji vam najviše odgovara

1. Grupa medicinske gimnastike za mlađu i stariju životnu dob

Za mlađu životnu dob:
Ponedjeljak / srijeda / petak ak 18:30-19:30
Ponedjeljak / srijeda / petak ak 19:30-20:30
Utorak / četvrtak  18:30-19:30
Utorak / četvrtak  19:30-20:30

Za stariju životnu dob:
Ponedjeljak / četvrtak  15:00-16:00
Utorak / petak  15:00-16:00

2. Grupne vježbe za bolesnika s Parkinsonovom bolesti

Ponedjeljak / petak  8:30-9:15

3. Grupne vježbe za djecu sa skoliozom i drugim posturalnim deformitetima

Ponedjeljak / četvrtak  17:15-18:00
Utorak / petak  17:15-18:00

4. Grupne vježbe za bolesnike s Multiplom sklerozom

Ponedjeljak / petak 9:30-10:15

5. Grupne vježbe za poboljšanje ravnoteže i stabilnosti

Utorak / četvrtak 9:30-10:15

Sve informacije možete dobiti na telefonima 052 223 863 i 091 3210 955,
svakoga radnoga dana od 8:00 do 21:00

NOVOST !

POSEBNE POGODNOSTI

  • Ako imate karton i pregled specijaliste fizijatra i trebate čekati dulje od 30 dana, kod nas možete odmah dobiti predloženu fizikalnu terapiju s optimalnim trajanjem svake od procedura prema našem cjeniku.
  • Ako ponovite fizikalnu terapiju u razdoblju unutar 6 mjeseci od zadnje fizikalne terapije ostvarujete popust od 30%.
  • Ako u jednom duljem vremenskom razdoblju dolazite na individualne vježbe s terapeutom ili dolazite na masažu svaki trinaesti tretman vam je besplatan.
  • Vaše račune možete plaćati svim vrstama kartica. Ako plaćate putem kartica PBZ i American Expressa možete plaćati do 6 rata bez kamata.

HRLP

U našoj ordinaciji je sjedište Hrvatske liga protiv reumatizma ogranak za  Istarsku županiju (HLPR). Udruga  je utemeljena  1998. godine i vodi je doktorica Vlasta Urban Tripović. Okuplja preko 3000 članove iz cijele Istarske županije. Svojim brojnim aktivnostima promovira bolje zdravlje i skrb  za reumatske bolesnike . Surađuje sa brojnim udrugama i institucijama što predstavlja  doprinos  naše  ordinacije široj zajednici. Sve aktivnosti u Ligi su volonterske, a za korisnik besplatne

Aktivnosti HRLP za 2013. godinu

Akcije Lige u 2012. godini

više...

KLUB REUMATIČARA

TESTIRAJTE SE!

Copyright 2012. - Ordinacija za fizikalnu medicinu, reumatologiju i rehabilitaciju Dr. Vlasta Urban Tripović