Rehabilitacija sportskih ozljeda

REHABILITACIJE SPORTSKIH OZLJEDA

Masovno bavljenje sportom svih dobnih grupa stanovništva  nameće potrebu  brzog i učinkovitog oporavka. Naša ordinacija  je  opremljena vrhunskim aparatima i stručnim ljudima za pravilno vođenje procesa rehabilitacije sportskih ozljeda. Fizikalna medicina i  fizikalna terapija  nalaze široku primjenu ne samo u liječenju i rehabilitaciji, već i u prevenciji sportskih ozljeda i oštećenja.

Linkovi sidra:

1. UČESTALOST SPORTSKIH OZLJEDA

Sport i rekreaciju su postali  dio modernog načina življenja stoga su ozljede sve češće. Prema statističkim pokazateljima s odjela  hitne pomoći, sportske ozljede u nas čine 15-20% od ukupnog broja povreda.

U dječjoj dobi najčešće su ozljede u igri i u  sportu. Posebno rizični sportovi su: biciklizam, skijanje i rolanje. U grupi između  35-te i 54-te godine života (Baby Boomers) mnogi nastavljaju sportske aktivnosti iz mlađih dana  generirajući  visoki postotak povređivanja od čak 33%.

Značajan je porast ljudi preko 55-te godine života  u sportu ili rekreaciji. Taj trend nije limitiran  samo na zdravstvene centre, nego se proširuje na fitness centre, organizirano hodanje, planinarenje, vožnju biciklom i na kućne uvjete.
U toj grupi  sudionika u sportsko- rekreacijskim aktivnostima ima najviše ozljeda i do 54%. Posebnu grupu  sportskih ozljeda predstavljaju sportaši : amateri i profesionalci. U toj grupi  su ozljede do 20% (Podaci dobiveni iz NEISS-a).

Masovno bavljenje sportom svih dobnih grupa stanovništva  nameće potrebu  brzog i učinkovitog oporavka. Naša ordinacija  je  opremljena vrhunskim aparatima i stručnim ljudima za pravilno vođenje procesa rehabilitacije sportskih ozljeda. Fizikalna medicina i  fizikalna terapija  nalaze široku primjenu ne samo u liječenju i rehabilitaciji, već i u prevenciji sportskih ozljeda i oštećenja.

2. FAKTORI RIZIKA ZA NASTANAK OZLJEDA U SPORTU I REKREACIJI

VEZANO ZA NASLJEDNE ČIMBENIKE

VEZANO ZA VANJSKE ČIMBENIKE

Anatomska odstupanja

Razlika u duljini nogu

Anatomska odstupanja između vratai glave bedrene kosti

Deformacije koljena( valgus, varum i recurvatum)

Promjena položaja patele

Povećan Q kut

Prekomjerna rotacija koljena prema van

Spušteno izdubljeno stopalo

Pogreške u treningu ili kod rekreacije

Nagle promjene u intenzitetu, trajanju i/ili učestalosti treninga

Loša treniranost i vještina sportaša

Nedovoljan kapacitet kardio-vaskularnog sustava

Mišićno tetivna neravnoteža

Podloga

U nedovoljnoj istegnutosti

U slabosti pojedinih mišićnih grupa

Tvrda

Neravna

Ostalo

Sportska obuća

Rast

Poremećen menstrualni ciklus

Neprimjerena obuća

Istrošena obuća

Prije odluke o bavljenju sportom ili nekim od oblika rekreacije  potrebna  je konzultacija s našim specijalistom  i evaluacija stanja, kako kod djece, tako i kod odraslih. Nakon pregleda naši terapeuti će Vas podučiti vježbama  za korekciju deformacija, o vježbama za poboljšanje  posture i biomehaničke ravnoteže tijela .Možete se  educirati o programima istezanja za svaki pojedinačni sport ili rekreacijsku aktivnost  i sačiniti individualni korekcijski uložak prema otisku Vašeg stopala. Kod starijih osoba  je nužna i obrada kardiovaskularnog sustava, uzimajući u obzir i druge bolesti i lijekove koje bolesnici uzimaju.

Moja preporuka bi glasila: vježbajte, trenirajte, bavite se sportom u skladu s vašim mogućnostima I sportske ozljede će biti značajno rjeđe.

U našoj ordinaciji su se rehabilitirali mnogi sportaši iz Istre i šire. Posebno smo ponosni  što nesebično   pomažemo  u rehabilitaciji  sportaša našega grada koji nisu u mogućnosti plaćati vrhunske programe rehabilitacije koji su im neophodni. Tu prije svega mislim na izvrsnu atletičarku Jelenu Vuković u disciplinama disk, kugla, koplje u kategoriji invalida. Neposredno prije Olimpijade u Ateni 2004. godine, gdje je osvojila broncu, uspješno je rehabilitirana  u našoj ordinacji zbog povrede  mišića. Kod nas  su se uspješno rehabilitirali i mnogi sportaši  iz  judo kluba "Borac"  koji su i nakon teških  povreda uz našu pomoć postizali vrhunske rezultate . Nabrojat ćemo samo neke:

  • Dean Ilić, višestruki prvak Hrvatske u juniorskoj i seniorskoj konkurenciji, hrvatski reprezentativac-rehabilitiran nakon luksacje lakta.
  • Damir Islambašić - kadetski, juniorski (x3) te mlađeseniorski prvak Hrvatske . Drugo mjesto na  Kadetskom svjetskom kupu, deveto na mlađeseniorskom Prvenstvu Europe, državni reprezentativac do 90 kg-rehabilitiran nakon lezije kolateralnog ligamenta koljena  i prijeloma radiusa na tipičnom mjestu. Pet tjedana nakon rehabilitacije osvojio  je državno prvenstvo.
  • Miloš Vuković - kadetski, juniorski ( 3x) te mlađeseniorski prvak Hrvatske, peti na Europskom mlađeseniorskom Prvenstvu Europe, juniorski i seniorski reprezentativac Hrvatske- rehabilitiran  zbog prijeloma radiusa  i lezije akromioklavikularnog ligamenta. Elvis Klačar - višestruki kadetski prvak Hrvatske, trener kluba - rehabilitiran nakon operacije luksacije ramena nakon čega se vratio judu i postao aktivni natjecatelj.
  • Marko Čanak, viceprvak Hrvatske u uzrastu mlađih kadeta - rehabilitiran nakon multifragmentarne frakture tibije nakon čega je položio prijemni ispit na Kineziološkom  fakultetu u Zagrebu.

3. REHABILITACIJSKI POSTUPNIK NAKON SPORTSKIH OZLJEDA

SPORTSKA OZLJEDA

Postavljanje točne dijagnoze i stupnja oštećene funkcije

Bol i oteklina

Zarastanje oštećenog tkiva

Rehabilitacija funkcije ekstremiteta

Vraćanje u sportske aktivnosti

UGANUĆE

Zavisno od stupnja uganuća

Ortoped ili traumatolog na traktu hitne pomoći i nakon toga specijalist fizijatar

Mirovanje, bandaža, masaža ledom, podignut ekstremitet 24-48h

Analgetici

Masaža zglobova i limfna drenaža

Laser MLS sustav - 3 dana 2x dnevno, 5 dana jednom dnevno, 2x tjedno

Niskofrekventna Impulsna magneoterapija

Vježbe istezanje i propriocepcije prvih 7 dana

PNF tehnike s manjim otporima slijedećih 4 tjedna

Laki kondicioni trening

IŠČAŠENJE

Ortoped / konzervatino ili operacija / Specijalist - fizijatar

Mirovanje, imobilizacija

Podignut ekstremitet

Analgetic 24-48 sati

Niskofrekventna magnetoteapija

Manualna masaža s drenažom 2 tjedna

Edukacija vježbi disanja i kondicioniranja

Individualne vježbe s terapeutom / 4-6 tjedana

Laki kondicioni trening

RUPTURA MIŠIĆA

Zavisno od stupnja oštećenja

Ortoped-
traumatolog

Specijalist-
fizijatar

Mirovanje, bandaža

Kriomasaža

Lekadol

Podignuit ekstremitet 24 - 48 sati

Primjena ortoza i štaka

Laser MLS sustav

Masaža mišića

Interferentne struje

Elektrostimulacija za kapilarizaciju a kasnije za tonizaciju mišića

Vježbe s terapeutom

Individualno koncipirane 4 tjedna /5dana u tjednu i 2 tjedna 3 x tjedno

Postepeno oslobađanje od pomagala

Testiranje na ENTREENU biomehaničkih kvaliteta i edukacija programa vježbi za kod kuće – kontrola za 4 tjedna

Laki kondicioni trening za 6 tjedana

PRIJELOM

U zavisnosti od vrste prijeloma

Ortoped - traumatolog


Specijalist - fizijatar

Operacija - imobilizacija

Mirovanje 24 - 48 sati

Elevacija

Analgetici

Vježbe s terapeutom / bolnica 7-10 dana

Niskofrekventna magnetoterapija za poticanje stvaranja kalusa 30 min.

Individualna kineziterapija - vježbe s terapeutom

Edukacija vježbi za kod kuće 4-6 tjedana

Skidanje imobilizacije nakon srastanja prijeloma i nastavak intenzivnih vježbi s terapeutom uz masažu s drenažom 2 - 4 tjedana.

Stimulacija atrofirane muskulature

Testiranje na ENTREENu i planiranje vježbi prema nalazu

Laki kondicioni trening

 

LINKOVI

1.Hrvatsko društvo za fizikalnu i rehabilitacijsku medicinu Hrvatskog liječničkog zbora.
http://www.hdfrm.com

2..International Society of Physical and Rehabilitation Medicine
http://www.isprm.org

3.Physical ant Rehabilitation Medicine in Europe
http://www.euro-prm.org

4..Združenje za fizikalno in rehabilitacijsko medicino- Slovenije
http://www.zfrm.szd.si

5.Societa Italiana di Medicina Fisica e Rehabilitatione
http://www.simfer.it

6.European Union of Medical Specialists
http://uems.net

7.The American Bord of Physical Medicine and Rehabilitation
http://www.abpmr.org

NOVOST !

POSEBNE POGODNOSTI

  • Ako imate karton i pregled specijaliste fizijatra i trebate čekati dulje od 30 dana, kod nas možete odmah dobiti predloženu fizikalnu terapiju s optimalnim trajanjem svake od procedura prema našem cjeniku.
  • Ako ponovite fizikalnu terapiju u razdoblju unutar 6 mjeseci od zadnje fizikalne terapije ostvarujete popust od 30%.
  • Ako u jednom duljem vremenskom razdoblju dolazite na individualne vježbe s terapeutom ili dolazite na masažu svaki trinaesti tretman vam je besplatan.
  • Vaše račune možete plaćati svim vrstama kartica. Ako plaćate putem kartica PBZ i American Expressa možete plaćati do 6 rata bez kamata.

HRLP

U našoj ordinaciji je sjedište Hrvatske liga protiv reumatizma ogranak za  Istarsku županiju (HLPR). Udruga  je utemeljena  1998. godine i vodi je doktorica Vlasta Urban Tripović. Okuplja preko 3000 članove iz cijele Istarske županije. Svojim brojnim aktivnostima promovira bolje zdravlje i skrb  za reumatske bolesnike . Surađuje sa brojnim udrugama i institucijama što predstavlja  doprinos  naše  ordinacije široj zajednici. Sve aktivnosti u Ligi su volonterske, a za korisnik besplatne

Aktivnosti HRLP za 2013. godinu

Akcije Lige u 2012. godini

više...

KLUB REUMATIČARA

TESTIRAJTE SE!

Copyright 2012. - Ordinacija za fizikalnu medicinu, reumatologiju i rehabilitaciju Dr. Vlasta Urban Tripović